08/08/2024 às 21h15min - Atualizada em 08/08/2024 às 21h15min
Para quem resiste à malhação que tal dançar?
“A atividade física regular é, sem dúvida, uma das principais
formas de manter a saúde em dia. Por isso, escolhemos a dança
como temática da ação deste ano, que é a mais
perfeita expressão da palavra saúde”
Especialista do Hospital Paulista destaca que, além dos benefícios estéticos, funcionais e terapêuticos, a atividade é eficaz na prevenção de doenças que afetam a respiração, inclusive as alergias
Para quem resiste à ginástica, musculação e atividades esportivas, a dança pode ser um excelente substituto na busca por uma melhor saúde física e mental. Repetidos estudos confirmam que, além dos benefícios estéticos, funcionais e terapêuticos, dançar regularmente também contribui para uma respiração melhor.
De acordo com a otorrinolaringologista Dra. Cristiane Passos Dias Levy, do Hospital Paulista – referência em saúde de ouvido, nariz e garganta –, a prática é um instrumento valioso no que refere à prevenção de doenças que afetam as vias aéreas, inclusive as alergias.
"A prática regular de atividades físicas, como é o caso da dança, auxilia na prevenção e no tratamento de crises respiratórias, como rinite, sinusite, asma e bronquite. Isso porque ela atua em conjunto com fatores que estão diretamente ligados ao bom funcionamento do nosso sistema respiratório”, reitera.
Dentre esses fatores, a especialista destaca controle de peso, melhora da qualidade do sono e aumento da força dos músculos envolvidos na respiração. "Especialmente em casos de alergias respiratórias, há inúmeros trabalhos que evidenciam a diminuição progressiva do desconforto e das manifestações alérgicas, à medida em que os pacientes aumentam sua resistência física e tolerância aos exercícios", pontua.
Ação
Dessa forma, mais do que recomendar, também é preciso estimular as pessoas a exercitarem o corpo por meio da dança. Foi justamente por esse motivo que, no último sábado (3/8), o Hospital Paulista convidou a população paulistana a “sacodir o esqueleto” na Praça Carlos Gardel, no bairro do Paraíso, onde dezenas de pessoas participaram de uma aula de dança ao ar livre, ministrada pelo professor de dança e coreógrafo Alberto Garcya.
A ação antecipou as celebrações ao Dia Nacional da Saúde (5/8), data em que a comunidade médica se mobiliza para chamar a atenção da população sobre a importância da prevenção.
“A atividade física regular é, sem dúvida, uma das principais formas de manter a saúde em dia. Por isso, escolhemos a dança como temática da ação deste ano, que é a mais perfeita expressão da palavra saúde”, observa o Dr. Braz Nicodemo, diretor presidente do Hospital Paulista.
Números
Pesquisa recente, do Ministério da Saúde, aponta que apenas 11% dos paulistanos fazem exercícios físicos regulares. Os homens, segundo o levantamento, são os que mais resistem às atividades físicas. Apenas 8,16% deles praticam exercícios regularmente. Entre as mulheres, esse percentual é superior a 13%, o que indica a necessidade de ampliar esse contingente, independentemente do gênero.
Nesse contexto, a dança é sem dúvida uma excelente opção para abandonar o sedentarismo e, consequentemente, elevar tais índices.
