​Em dias mais frios, é importante preservar a saúde do sistema circulatório

Sinais como pés doloridos, pálidos ou arroxeados, frialdade extrema, diminuição da sensibilidade e dificuldades de movimento podem alertar que algo não está bem com a saúde vascular

O sistema circulatório é fundamental para a saúde humana, pois é responsável por transportar sangue, oxigênio e nutrientes para todas as partes do corpo. Manter a circulação saudável é essencial para o funcionamento adequado dos órgãos e tecidos, prevenindo doenças e complicações.
Com a chegada do inverno, nos dias mais frios os cuidados com a saúde vascular tornam-se indispensáveis. Segundo a angiologista e cirurgiã vascular Dra. Dafne Braga Diamante Leiderman, vice-diretora de Publicações da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular – Regional São Paulo (SBACV-SP), o frio tende a agravar problemas arteriais, aumentando o risco de obstruções na circulação das pernas.
O frio pode provocar espasmos nas artérias das pernas, estreitando os vasos que transportam sangue para os pés. Pessoas que já têm a circulação comprometida, esse estreitamento adicional reduz ainda mais o fluxo sanguíneo e pode acentuar os sintomas. Os sinais mais alarmantes incluem pés doloridos, pálidos ou arroxeados, frialdade extrema, diminuição da sensibilidade e dificuldades de movimento. A presença dessas manifestações em pacientes com obstrução circulatória nas pernas requer avaliação médica imediata, pois indicam uma descompensação significativa da circulação.
No inverno, também há um crescimento significativo das doenças cardiovasculares e, segundo a Dra. Dafne, a partir de 14°C, a cada diminuição de 10°C, o risco de infarto do miocárdio (IAM) aumenta em aproximadamente 7%, resultando em um acréscimo de até 30% nas mortes relacionadas a essa causa. Além do IAM, os casos de acidente vascular cerebral (AVC) também se elevam, com uma alta de casos de até 20% no inverno. Outro problema que se agrava nesta estação é a dissecção de aorta, cujo número pode crescer até 5%. A dissecção ocorre quando a camada interna da principal artéria do corpo se rompe ou descola. 
Dicas para manter a saúde vascular no inverno:
Pratique exercícios físicos: Caminhadas de pelo menos 30 minutos, quatro vezes por semana, ajudam a estimular a dilatação dos vasos sanguíneos e a perfusão dos pés. Manter-se ativo é fundamental.
Adote uma alimentação equilibrada: Evite o consumo excessivo de carboidratos e bebidas alcoólicas, que podem causar inchaço e desconforto nas pernas. Modere a ingestão de alimentos para não descompensar condições como hipertensão e diabetes.
Use medicações corretamente: Mantenha o uso das medicações prescritas para condições vasculares, seguindo as orientações médicas rigorosamente.
Evite o tabagismo: Parar de fumar imediatamente é crucial, pois o tabagismo agrava significativamente os problemas circulatórios.
Cuidados para pessoas com comorbidades
Indivíduos com comorbidades, como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares, devem redobrar os cuidados durante o inverno. Essas condições já comprometem a circulação, e as baixas temperaturas agravam ainda mais os sintomas.  Observar qualquer mudança nos sintomas e procurar ajuda imediatamente em caso de agravamento é importante para prevenir complicações graves.
Seguindo essas orientações, é possível prevenir problemas vasculares e garantir que o inverno não interfira na saúde.
A SBACV-SP tem como missão levar informação de qualidade sobre saúde vascular para toda a população. Para outras informações acesse o site e siga as redes sociais da Sociedade (Facebook e Instagram).