29/05/2020 às 12h06min - Atualizada em 05/05/2021 às 09h32min

Como manter o ritmo de estudos em casa durante a quarentena?

Para manter a rotina no isolamento social, Márcio Perrote, orientador educacional do Colégio Franciscano Pio XII, instituição de educação localizada no bairro do Morumbi, dá algumas dicas para continuidade das atividades escolares e para aproveitar o tempo em casa. Confira: -  Siga uma rotina: tente manter uma rotina, dentro de casa, similar com o que teria no colégio; Acorde cedo: mantenha um hábito saudável de sono, com hora para dormir e acordar; Estabeleça prioridades: defina o horário de estudos com começo e fim, como acompanhamento das aulas, realização das tarefas, participação nas videoconferências, etc. Para isso, é preciso fazer um planejamento da semana e do dia, para não se perder; Separe os horários de estudo e de lazer: divida seu dia com horários para manter o foco nas tarefas; Realize pausas frequentes: um descanso entre uma aula e outra é válido para espairecer; Faça uma atividade física: realize pausa diária para realizar atividade física; Vista-se para os estudos: não fique de pijama. A atitude mental é fundamental para levar a sério a rotina de trabalho; Mantenha contato, mesmo que virtual: as relações sociais devem ser mantidas. Conectar-se com colegas pode ajudar a tirar dúvidas e trocar conhecimento e informação. Aproveite melhor o tempo durante a reclusão O orientador também dá dicas para aproveitar o tempo durante a quarentena. São elas: Aprenda algo novo: use o tempo que antes estaria em deslocamento pela cidade para aprender ou realizar algo novo; Aproveite a companhia da família: valorize momentos, desconecte-se dos eletrônicos e priorize tempo com a família, como as refeições, conversas e nos afazeres da casa; Faça coisas prazerosas: encontre uma diversão, como ler e assistir a filmes e séries; Envolva-se com alguma ação filantrópica: ofereça ajuda virtual, apoie alguma iniciativa solidária, protagonize pequenas ações cooperativas. Fonte: Márcio Perrote, orientador educacional do Colégio Franciscano Pio XII (Rua Colégio Pio XII, 233 – Morumbi; www.pioxiicolegio.com.br)  


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